CH脥A

Sku: 559
desde $ 45.00 MXN

Versiones


Recomendaciones
Mezclar las semillas con agua, (1/3 de una taza de semillas m谩s 2 tazas de agua) esperar 10 minutos a que se genere una especie de gel agregar y remover. Lo puedes almacenar bajo refrigeraci贸n y utilizarlo cuando quieras.

La semilla de ch铆a contiene muchos nutrientes como: prote铆nas, calcio, boro (mineral que ayuda a fijar el calcio de los huesos), potasio, hierro, 谩cidos grasos como omega 3, antioxidantes y tambi茅n oligoelementos tales como el magnesio, manganeso, cobre, zinc y vitaminas como la niacina entre otras.

La mayor parte del componente de carbohidratos de la semilla de ch铆a es de fibra. Las semillas de ch铆a contienen 34,4 g de fibra en 100 de ch铆a, o bien, para 100 g de fibra se precisan 290 de ch铆a.

En comparaci贸n con otros alimentos tiene de prote铆na dos veces m谩s que cualquier semilla, cinco veces m谩s calcio que la leche entera, dos veces la cantidad de potasio en los pl谩tanos, tres veces m谩s antioxidantes que los ar谩ndanos, tres veces m谩s hierro que las espinacas y siete veces m谩s omega 3 que el salm贸n

Tambi茅n te recomendamos